Online-Training

Online-Seminar: Gesundes Sehen am Arbeitsplatz

 

Die Herausforderung des digitalen Zeitalters erfordert ein besonderes Augenmerk auf unsere Art des Sehens. Mehrere Stunden Computerarbeit können zu Verspannungen von Körper und Augen führen. Nachlassende Konzentration, Augenbeschwerden bzw. schwächere Sehkraft sind häufig die Folge. Erleben Sie in diesem Online-Seminar, weshalb es sich lohnt den Blick regelmäßig vom Bildschirm zu lösen. Lernen Sie in diesem ganzheitlichen Seh- und Augentraining einfache und praxisnahe Übungen kennen, die Ihre Augen von den Anstrengungen des Computers entlasten und für mehr Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit sorgen.

Inhalte

  • Einführung in die Funktionsweise der Augen
  • Mögliche gesundheitliche Folgen bei Überbelastung
  • Tätigkeitsbezogene Augenübungen zur Aktivierung der Sehkraft
  • Ursachen für Sehbeschwerden und visuellen Stress bei Bildschirmarbeit und anderen Tätigkeiten
  • Praktische Übungen zur Augenentspannung
     

Dauer: 6 Stunden in 3 Einheiten mit 2 Wochen Abstand

1. Modul (3 Stunden): Einführung | Theorie | Übungsanleitungen
2. Modul (2 Stunden): Integration in den Alltag | Umsetzung und Wiederholung
3. Modul (1 Stunde): Check Up | individuelle Stärkung zur Förderung der Nachhaltigkeit

 

Zielgruppe

Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter, die überwiegend am Bildschirm arbeiten.

Methoden

Interaktives Online-Training mit dem Videokonferenzsystem Zoom, Trainerinput, praxsinahe Übungen, Selbstreflexion, Erfahrungsaustausch

Trainer/in

Marianne Wiendl

Marianne Wiendl ist ganzheitliche Sehtrainerin, staatl. geprüfte Heilpraktikerin, Dipl. Informatikerin, Autorin und Begründerin der systemischen Augentherapie.  mehr...

Johanna Wiendl

Johanna Wiendl ist Sportwissenschaftlerin (M.Sc.) und verfügt über eine Ausbildung als systemischer Coach und Beraterin (STIP) und ganzheitliche Sehtrainerin.  mehr...

Offene Durchführung als Onlinetraining

In unseren offenen Onlinetrainings werden die aufgeführten Inhalte zu einem festen Termin, in einem virtuellem Klassenraum, live und interaktiv vermittelt. Sie können Fragen stellen, Beiträge liefern und mit den Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern aus anderen Unternehmen Erfahrungen austauschen.

Inhouse als Onlinetraining

In unseren interaktiven und ortsunabhängigen Onlinetrainings stimmen wir die Inhalte, das Lernformat und die technische Umsetzung mit Ihnen ab. Gerne kombinieren wir auch Online- und Präsenzlernen in Form eines Blended Learning Programms.