Gesundheit & Leistungsfähigkeit

Gesundheit auf den Punkt gebracht - Gesund länger leben

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Das Seminar „Gesundheit auf den Punkt gebracht - Gesund lange leben“ beruht auf der wissenschaftlichen Erkenntnis, dass die Lebenserwartung signifikant verlängert werden kann, indem man dauerhaft schlechte Gewohnheiten in gute Gewohnheiten umwandelt. Am ersten Seminartag werden die grundlegenden Bereiche, wie man mit einfachen Möglichkeiten die eigene Gesundheit verbessern kann, in Theorie und Praxis vorgestellt. Am zweiten Tag geht es darum, die erworbenen Kenntnisse in den Alltag zu integrieren. Im Vorfeld des Seminars wird von jedem Teilnehmenden ein stärkenorientiertes Persönlichkeitsprofil erstellt.

 

 Inhalte: 

  •  Tag-Nacht-Rhythmus 
  •  Wieviel Bewegung und welche bewegungsspezifischen Belastungen sind für ein langes Leben notwendig? 
  •  Die drei wesentlichen Verfettungsphänomene und ihre Konsequenzen für die Arbeitswelt 
  •  Einfluss der Ernährung und der Darmgesundheit auf die Lebenszeit 
  •  Stärkenorientiertes Persönlichkeitsprofil und der Einfluss des Mindsets auf die Arbeits- und Lebensqualität 
  •  Zusammenhang zwischen (Hand-) Krafttraining und verlängerter Lebenszeit 
  •  Meditations-Achtsamkeits- und Atemtechniken für mehr Gesundheit 

  •  Wie komme ich in die Umsetzung?

     

 

Trainer/in

Andreas Klose

Seine umfassende Erfahrung und Kompetenz als Trainer, Diagnostiker und Gesundheitsberater machen Andreas Klose zu einem gefragten Experten im Bereich Leistungssport, Gesundheitswesen und Fitness. mehr…

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Gesundheit auf den Punkt gebracht - Gesund länger leben

Auswahl des Lernformats

Wir bieten Ihnen zu diesem Thema verschiedene Lernformate an. Gerne lassen wir Ihnen weitere Details (Terminvoschläge, Dauer, Ablauf, Trainerprofile etc.) zu dem von Ihnen gewünschten Format zukommen.

Nutzen Sie den Vorteil über den Tellerrand des eigenen Betriebs hinauszusehen und tauschen Sie sich mit Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern aus anderen Unternehmen aus. Die Onlinetrainings führen wir über Zoom durch. Die geplanten Termine und Details senden wir Ihnen gerne zu.
Wir entwickeln ein auf Ihre Ziele abgestimmtes Blended Learning Programm und kombinieren verschiedene Präsenz- und Digitalmodule. Die Zeiträume zwischen den Modulen dienen der Praxiserprobung. Nach einem Abstimmungsgespräch senden wir Ihnen einen Konzeptvorschlag zu.
Wir können Ihnen anbieten, dieses Seminar in der virtuellen Realität durchzuführen. Die spielerische Aktivierung neurobiologischer Prozesse führt zu einem intensiven und nachhaltigen Lernerlebnis. Eine VR-Brille wird Ihnen vorab zugesandt. Gerne lassen wir Ihnen weitere Informationen zukommen.
Wir produzieren ein speziell auf Ihr Unternehmen abgestimmtes E-Learning zu diesem Thema. Die Inhalte können zeit- und ortsunabhängig auf allen Endgeräten abgerufen werden. Wissen wird in 30-60 Minuten durch Videos, Interaktionen und Quizformate abwechslungsreich vermittelt.
Wenn sich mehrere Mitarbeiter für dieses Seminar interessieren, bietet sich eine firmeninterne Durchführung an einem von Ihnen gewünschten Termin und Ort an. Die Inhalte werden auf Ihren Bedarf und die Zielgruppe angepasst. Gerne erstellen wir Ihnen ein individuelles Angebot.
Nutzen Sie den Vorteil über den Tellerrand des eigenen Betriebs hinauszusehen und tauschen Sie sich mit Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern aus anderen Unternehmen aus. Der Seminarort liegt im Raum Köln. Die geplanten Termine und Details senden wir Ihnen gerne zu.
Gerne führen wir ein Online-Training für mehrere Mitarbeiter Ihres Unternehmens durch und stimmen die Inhalte individuell auf Ihren Bedarf und die Zielgruppe ab. Als Videokonferenzsystem nutzen wir z.B. Zoom oder Teams. Die Teilnehmer sollten über Mikrofon und Kamera verfügen.
Inhouse als Präsenzseminar
Offene Durchführung als Präsenzseminar
Blended-Learning Konzept
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Ergänzende Seminarthemen

Gesundes Führen - Verantwortung für sich selbst und seine Mitarbeitenden
Gesundheit sichern - Resilienz und Achtsamkeit stärken
Die Kraft der Psyche - Eigen- und Fremdmotivation steigern