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Resilienztraining - Widerstandsfähigkeit in herausfordernden Zeiten

Immer schneller, immer mehr – nahezu in allen Branchen sind Führungskräfte und Mitarbeiter/innen gefordert, in kürzerer Zeit immer mehr Aufgaben zu bewältigen. Die Nebenwirkungen sind nicht zu übersehen – Burn-out-Erkrankungen und Überlastungserscheinungen nehmen stetig zu. Doch die Anforderungen im Berufsleben werden nicht zurückgehen. Was bleibt, ist zu lernen, mit der steigenden Dynamik und Komplexität besser zurechtzukommen. Jeder Mensch verfügt über ein bestimmtes Maß an Resilienz. In diesem Seminar erhalten Sie Tipps und lernen Methoden kennen, wie Sie Ihre persönliche Resilienz stärken und eigene Kraftquellen noch effektiver nutzen können. Mit steigendem Druck und zunehmender Komplexität können Sie zukünftig noch professioneller umgehen und auch bei Problemen und Rückschlägen bleiben Sie innerlich positiv und bewahren Ihre Handlungskompetenz.

Inhalte:

  • Was ist Resilienz und wie lässt sich Resilienz gezielt fördern?
  • Wie resilient sind Sie? Ihr aktuelles Resilienz-Profil – was sind Ihre
    Risikofaktoren und Energieräuber?
  • Werkzeuge und Strategien, um Resilienz aufzubauen und zu verstärken
  • Methoden, um mit Stress besser zurechtzukommen
  • Wahrnehmung von konstruktiven und destruktiven Denkmustern
  • Herausforderungen und kritische Wendepunkte meistern
  • Vorbildverhalten und Visionen: im Kopf sitzt die Strategie, aus dem Bauch kommt die Überzeugung
  • Die sieben Säulen der inneren Stärke: Energiehaushalt pflegen
  • Konkrete Schritte zur Verankerung Ihrer mentalen Stärke
  • Resilienz als Führungskompetenz: Wie funktioniert resilienzorientierte Führung?
  • Reflexion und Transfer anhand persönlicher Fallbeispiele


Zielgruppe:
Fach- und Führungskräfte und alle Mitarbeiter, die ihre natürliche Widerstandskraft stärken möchten.


Methoden:
Trainerinput, Einzel- und Gruppenübungen, Erfahrungsaustausch, Transferübungen, Praxisfälle, Diskussionen, Feedback


Trainer:

Andrea A.Leiner

Andrea Leiner ist Psychologin und hat sich auf die Themen Persönlichkeitsentwicklung, Stress- und Burnout-Prävention, Konfliktbewältigung und soziale Kompetenz spezialisiert. Sie ist Lehrbeauftragte der Universität Bayreuth und Dozentin an der Steinbeis Universität Berlin.

Offene Durchführung

Sie möchten sich zu diesem Seminarthema und den aufgeführten Inhalten gezielt weiterbilden? Nutzen Sie in unserem offenen Seminar den Vorteil über den Tellerrand des eigenen Betriebs hinauszusehen und sich mit Fach- und Führungskräften aus anderen Unternehmen auszutauschen.

Termine & Details

Firmeninterne Veranstaltung / Coaching

Interessieren sich mehrere Mitarbeiter Ihres Unternehmens für dieses Seminarthema oder Sie wollen sich hierzu persönlich beraten und trainieren lassen, dann bietet sich hierzu unsere firmeninterne Durchführung oder Coaching an. Die Inhalte werden ganz spezifisch auf Ihren Bedarf angepasst.

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